annons
Leif Andersson
1954 • Falun

Lång intervall

Måndag 10 april 2023 13:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tisken och 6*1km med 90s vila. Första på 4:41 men sedan lite snabbare på 4:28 4:27 4:20 4:27 och sista nära all in på 4:12. Dock inte all-in pulsmässigt men nästan för benen. Första gången jag körde med Stryd utomhus och då för att testa om den kan mäta aktuell fart, vilket ju GPS är dålig på. Och det fungerade riktigt bra. Dessutom bra underlag med drygt 900m rensopad asfalt. Nu ska jag nog gå tillbaka till trösklar när jag vet vad jag står formmässigt.
10 km
Distans
1:00:22
Tid
6:02 min/km
Snitt

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 10 april 2023
Bra formbesked!
Smart också om det går att kolla farten under passet, borde förhindra att man går ut för hårt.
Mats Edelryd - 10 april 2023
Man blir imponerad av hur snabb en snart 70 åring kan vara när han kör tusingar!
Leif Andersson - 10 april 2023
En LeifA är lite känd för att gå ut för hårt. Numera för att jag tycker att detta är ju ingen hög fart (och det var det inte för 10år sedan). Nu är siktet mot halvmaraton i Säter och i Örbyhus. Missar 10km DM i Bålsta då vi mår bra på Loka Brunn
Oldboy - 10 april 2023
Ett syrkebesked! 6x1k är ett tufft pass.
annons