Lång intervall

Måndag 10 april 2023 13:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisken och 6*1km med 90s vila. Första på 4:41 men sedan lite snabbare på 4:28 4:27 4:20 4:27 och sista nära all in på 4:12. Dock inte all-in pulsmässigt men nästan för benen. Första gången jag körde med Stryd utomhus och då för att testa om den kan mäta aktuell fart, vilket ju GPS är dålig på. Och det fungerade riktigt bra. Dessutom bra underlag med drygt 900m rensopad asfalt. Nu ska jag nog gå tillbaka till trösklar när jag vet vad jag står formmässigt.

10 km
Distans

1:00:22
Tid

6:02 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Ingvar Olofsson, Tony Elias, Eva Larsson och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Bra formbesked!
Smart också om det går att kolla farten under passet, borde förhindra att man går ut för hårt.

Ingvar Olofsson | 10 april 2023

Man blir imponerad av hur snabb en snart 70 åring kan vara när han kör tusingar!

Mats Edelryd | 10 april 2023

En LeifA är lite känd för att gå ut för hårt. Numera för att jag tycker att detta är ju ingen hög fart (och det var det inte för 10år sedan). Nu är siktet mot halvmaraton i Säter och i Örbyhus. Missar 10km DM i Bålsta då vi mår bra på Loka Brunn

Leif Andersson | 10 april 2023

Ett syrkebesked! 6x1k är ett tufft pass.

Oldboy | 10 april 2023

annons