Löpning i solen

Måndag 10 april 2023 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Isak de första 5km som fick ont i ena knät så vi gick en del. Fortsatte sen själv lite till. På torsdag bär det av till Costa Brava stage run.

8,97 km
Distans

48:43
Tid

5:26 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

154
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	138	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	142	19:46	4,00 km
5	1,00 km	9:26	9:26	100	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	143	34:12	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	145	38:57	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	43:56	8,00 km
9	0,97 km	4:48	4:56	147	48:43	8,97 km

annons