annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 10x 3:30

Tisdag 11 april 2023 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med WRC.

18,87 km
Distans

1:31:08
Tid

4:50 min/km
Snitt

140
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

47:55:48

575 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,54 km	25:06	5:32	125	25:06	4,54 km
2	0,96 km	3:31	3:39	149	28:37	5,50 km
3	0,25 km	1:58	7:46	124	30:34	5,76 km
4	1,02 km	3:30	3:26	157	34:04	6,77 km
5	0,26 km	2:03	7:51	125	36:07	7,03 km
6	0,95 km	3:31	3:42	158	39:37	7,98 km
7	0,22 km	1:58	8:47	125	41:35	8,21 km
8	1,01 km	3:31	3:28	159	45:07	9,22 km
9	0,26 km	1:59	7:34	124	47:05	9,48 km
10	1,03 km	3:31	3:25	163	50:36	10,51 km
11	0,27 km	1:59	7:20	134	52:35	10,78 km
12	1,06 km	3:31	3:18	166	56:05	11,85 km
13	0,29 km	2:00	6:52	144	58:05	12,14 km
14	1,05 km	3:31	3:21	169	1:01:36	13,18 km
15	0,30 km	1:58	6:31	146	1:03:34	13,49 km
16	1,07 km	3:30	3:17	169	1:07:05	14,55 km
17	0,26 km	2:01	7:55	139	1:09:06	14,81 km
18	0,95 km	3:31	3:42	161	1:12:37	15,76 km
19	0,20 km	1:58	9:47	135	1:14:35	15,96 km
20	1,09 km	3:31	3:14	169	1:18:06	17,04 km
21	1,83 km	13:02	7:09	120	1:31:08	18,87 km

annons