Spånga Rundan kort

Fredag 14 april 2023 08:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kul morgonpass innan frukost och jobb med Sara Fredman. Gick i ett lungt och behagligt tempo, kände mig lite seg ibörjan men sen vart der att kännas bättre. Var perfekt löparväder hade nyss slutat regna när vi skulle börja springa och var uppehållsväder under hela turen. Så var perfekt syre i luften och tempraturen låg mellan ( 4-6grader).

8 km
Distans

51:06
Tid

6:23 min/km
Snitt

170
Snittpuls

181
Maxpuls

150
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	159	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	169	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	174	18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	174	25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	176	31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	164	37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	173	44:38	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:29	171	51:06	8,00 km

annons