Rättfärdiga fredagsduschen

Fredag 14 april 2023 14:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag blev det en fredagslufs tillsammans med @kristinabbosson och @hakanklippenbock Skönt att rensa skallen och dessutom måste man rättfärdiga fredagsduschen. Nu blir det vila fram till långpasset i morgon bitti.

🤪

7,77 km
Distans

43:25
Tid

5:35 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	143	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	157	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	165	22:09	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	167	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	168	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	156	39:17	7,00 km
8	0,77 km	4:08	5:23	158	43:25	7,77 km

annons