annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Runt Stora och Lilla Delsjöarna

Fredag 14 april 2023 15:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,12 km
Distans

1:14:49
Tid

6:44 min/km
Snitt

162
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

122:43:38

1233 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	145	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	154	13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	171	19:24	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	169	26:33	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	168	33:46	5,00 km
6	1,00 km	7:27	7:27	164	41:13	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	164	48:12	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	163	54:35	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	164	1:00:57	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	158	1:07:19	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	158	1:14:09	11,00 km
12	0,12 km	0:40	5:38	169	1:14:49	11,12 km

annons