annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

6X800m 1:30 min vila

Lördag 15 april 2023 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervallpass med Heikki.

5,02 km
Distans

27:43
Tid

5:31 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

75:39:07

857 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:09	3:56	144	3:09	0,80 km
2	0,04 km	1:30	36:50	125	4:39	0,84 km
3	0,80 km	3:07	3:53	147	7:45	1,64 km
4	0,08 km	1:30	19:50	131	9:15	1,72 km
5	0,80 km	3:08	3:55	149	12:23	2,52 km
6	0,03 km	1:30	48:59	137	13:53	2,55 km
7	0,80 km	3:09	3:56	151	17:02	3,35 km
8	0,02 km	1:30	01:02:41	138	18:32	3,37 km
9	0,80 km	3:06	3:52	152	21:38	4,17 km
10	0,03 km	1:30	52:19	144	23:08	4,20 km
11	0,80 km	3:02	3:48	157	26:10	5,00 km
12	0,02 km	1:30	01:15:07	142	27:40	5,02 km
13	0,00 km	0:03	75:36:40	117	27:43	5,02 km
14	0,00 km	0:01	0:00	98	27:44	5,02 km

annons