annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Uppstart efter sjukdom

Lördag 15 april 2023 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det kändes ok i 6 km. Sen började magen leva...

7,6 km
Distans

38:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	141	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	154	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	163	24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	165	29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	34:52	7,00 km
8	0,60 km	3:09	5:14	163	38:02	7,60 km

annons