annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Runt J-hus slott

Söndag 16 april 2023 14:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,39 km
Distans

2:03:09
Tid

5:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	140	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	144	40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	142	45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	143	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	141	56:08	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	141	1:01:13	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	143	1:06:41	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	142	1:12:04	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	143	1:17:27	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	143	1:22:47	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	146	1:28:03	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	145	1:33:34	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	144	1:38:58	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	148	1:44:29	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	149	1:49:55	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	147	1:55:17	22,00 km
23	1,00 km	5:59	5:59	142	2:01:16	23,00 km
24	0,39 km	1:54	4:53	148	2:03:09	23,39 km

annons