annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 19 april 2023 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,01 km
Distans

39:06
Tid

5:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	123	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	119	13:18	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	124	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	129	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	129	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	138	35:02	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	159	39:04	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:28	173	39:07	7,01 km

annons