Intervaller

Måndag 17 april 2023 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 x 2 km 75 sek vila + 6 x 1 min 45 sek vila. Stumma ben, långa gick bra, korta gick dåligt.

14,45 km
Distans

1:10:15
Tid

4:52 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	24:25	4:53	136	24:25	5,00 km
2	2,00 km	7:34	3:46	159	31:59	7,00 km
3	0,04 km	1:18	36:54	145	33:16	7,04 km
4	2,01 km	7:35	3:47	167	40:51	9,05 km
5	0,32 km	1:41	5:13	155	42:33	9,37 km
6	0,28 km	1:01	3:38	155	43:34	9,65 km
7	0,04 km	0:46	21:03	160	44:20	9,69 km
8	0,28 km	1:03	3:45	160	45:23	9,96 km
9	0,03 km	0:46	29:24	160	46:09	9,99 km
10	0,28 km	1:00	3:38	160	47:10	10,27 km
11	0,06 km	0:57	15:22	155	48:06	10,33 km
12	0,27 km	1:01	3:49	158	49:08	10,60 km
13	0,04 km	0:46	21:36	162	49:54	10,63 km
14	0,28 km	1:01	3:39	160	50:55	10,91 km
15	0,06 km	0:46	14:01	159	51:41	10,97 km
16	0,27 km	1:01	3:51	159	52:43	11,23 km
17	3,22 km	17:33	5:27	141	1:10:16	14,45 km

annons