100’ distans i skogen

Lördag 22 april 2023 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastiskt väder i dag! Stigen var helt snöfri och flowig.

Hade inga ambitioner förutom att jag fortfarande återhämtar mig från halvmaran i onsdags. Men jag råkade ställa på Carina de första hundra metrarna in på stigen och sen var det bara att försöka hänga kvar på hennes rygg.

Blev en liten fartökning på slutet pga feeling!

15,69 km
Distans

1:38:55
Tid

6:18 min/km
Snitt

138
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

324 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	114	7:28	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	134	14:26	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	134	19:48	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	25:09	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	140	36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	132	43:32	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	137	50:15	8,00 km
9	1,00 km	8:32	8:32	146	58:47	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	146	1:05:14	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	141	1:12:02	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	131	1:18:15	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	142	1:24:38	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	140	1:30:38	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	145	1:36:21	15,00 km
16	0,69 km	2:34	3:42	162	1:38:55	15,69 km

annons