Lund CIP

Fredag 28 april 2023 12:06

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Konsten att slappna av när man anstränger sig.

4 km
Distans

16:04
Tid

4:01 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	400 m	01:41	4:12 min/km
Start varje 2:20
Repetition 2	400 m	01:39	4:08 min/km
Repetition 3	400 m	01:39	4:08 min/km
Repetition 4	400 m	01:37	4:02 min/km
Repetition 5	400 m	01:39	4:08 min/km
3 min gåvila
Repetition 6	400 m	01:37	4:02 min/km
Start varje 2:20
Repetition 7	400 m	01:34	3:55 min/km
Repetition 8	400 m	01:34	3:55 min/km
Repetition 9	400 m	01:32	3:50 min/km
Repetition 10	400 m	01:32	3:50 min/km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

25:59:00

351 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen, Magnus Sjöberg och Zingo Andersen

Kommentarer

Anna-Karin D - 28 april 2023

Är det möjligt?

Zingo Andersen - 28 april 2023

Den snabba farten är tillbaka ser jag. Kul, ska leva lite på den glada i helgen.

Mikael Karlsson - 28 april 2023

Min gissning Anna-Karin, är att det i mycket är en mental grej, dvs hur man tänker medan man gör det. En tanke jag fick under intervall 7. ;)

Tack Zingo.

annons