annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Elin Jönsson

1978 • Fellingsbro

Skogen

Lördag 29 april 2023 09:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,1 km
Distans

1:40:01
Tid

5:32 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

182
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Magnus Allansson, Björn Larssons och Ulf Eriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	142	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	158	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	161	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	21:47	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	156	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	162	34:12	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	157	40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	158	46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	156	51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	161	56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	156	1:02:33	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	157	1:07:42	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	164	1:12:58	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	169	1:18:15	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	166	1:23:31	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	162	1:29:16	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	164	1:34:27	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	163	1:39:34	18,00 km
19	0,10 km	0:28	4:37	181	1:40:02	18,10 km

annons