annons
1969 • Helsingborg

Inte vila

Söndag 30 april 2023 10:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Coach Garmin envisades med att jag skulle vila idag. Men jag är utrustade med en väldigt kraftig förträngningsmekanism så jag stämde träff med @hakanklippenbock och Mikael för att jämna av veckan. Det blev en ganska blåsig runda till Laröd-Allerum-Ödåkra-Smårydsskogen och hem igen. 76 km för veckan och 361 km för månaden. April rullade på bra. Lagt in lite fartpass och samtidigt lyssnat på klockan som tycker att jag har för få lågintensiva pass. Nu vilar jag tills………..i morgon när det är dags att starta upp maj månads löpning. 🤪😇
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
16,67 km
Distans
1:30:45
Tid
5:27 min/km
Snitt
129
Snittpuls
148
Maxpuls
168
Stegfrekvens
371 watt
Effekt
79 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...
Total distans: 
130:21:05
1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:345:341215:341,00 km
2 1,00 km5:295:2913911:032,00 km
3 1,00 km5:205:2013516:243,00 km
4 1,00 km5:235:2313021:474,00 km
5 1,00 km5:275:2712727:145,00 km
6 1,00 km5:255:2513232:386,00 km
7 1,00 km5:205:2012637:597,00 km
8 1,00 km5:205:2012943:198,00 km
9 1,00 km5:205:2012848:399,00 km
10 1,00 km5:205:2012553:5910,00 km
11 1,00 km5:255:2513459:2411,00 km
12 1,00 km5:225:221261:04:4612,00 km
13 1,00 km5:335:331271:10:1913,00 km
14 1,00 km5:305:301321:15:4914,00 km
15 1,00 km5:355:351301:21:2415,00 km
16 1,00 km5:425:421201:27:0616,00 km
17 0,67 km3:405:281241:30:4616,67 km
annons