Int 2 x 1280 + 2 x 600m

Tisdag 2 maj 2023 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blei litt for lange drag dei to første kjende litt for mykkje til foten da,litt bedre med to korte.

9,69 km
Distans

59:43
Tid

6:10 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

6263 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:39	4,00 km
5	0,99 km	9:18	9:23	30:56	4,99 km
6	1,00 km	5:02	5:02	35:58	5,99 km
7	0,29 km	1:32	5:15	37:29	6,28 km
8	0,04 km	1:17	29:10	38:46	6,32 km
9	1,00 km	5:03	5:03	43:49	7,32 km
10	0,28 km	1:28	5:16	45:17	7,60 km
11	0,06 km	1:59	31:04	47:16	7,67 km
12	0,58 km	2:53	4:57	50:09	8,25 km
13	0,05 km	1:00	19:56	51:09	8,30 km
14	0,58 km	2:47	4:48	53:56	8,88 km
15	0,03 km	0:46	26:06	54:42	8,91 km
16	0,78 km	5:01	6:25	59:44	9,69 km

annons