Träningsdagbok: Gustav Gudmestad, Undheim
Gustav Gudmestad

Gustav Gudmestad

1965 • Undheim

Gustav Gudmestad

1965 • Undheim
Joggpers
Joggpers 4:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 141 st
Löpt i år
Löpt i år 1932 km
Tränat i år
Tränat i år 180 h

Klubb: undheim il

Målsättning:

halde meg skadefri

Medlem sedan 13 oktober 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
2
3
3
4
Int 10 x 830m15,4 km • 5:44 m/km16
16
Int 10 x 830m15,4 km • 5:44 m/km
Greie drag idag kjente meg sliten så har hatt eit par fridager fra trening.
4
5
5
6
Maulandsrunden13,0 km • 5:01 m/km13
13
Maulandsrunden13,0 km • 5:01 m/km
Grei morgon tur i lett regn men nesten ingen vind.
6
v. 31
Löpning:
5:27/km
5:58:37
65,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:58:37
65,9 km
Vecka 32
8
Høga Håland-Undheim10,0 km • 4:44 m/km18
18
Høga Håland-Undheim10,0 km • 4:44 m/km
Prøvde meg på 10Km med fart men det var ikkje rare greiene,er null fart for tida.
8
10
10
11
Int 6 x 730m12,7 km • 5:53 m/km17
17
Int 6 x 730m12,7 km • 5:53 m/km
Fryktelige tungt i kveld ga meg på 6 drag dei andre skulle ha 14 stk
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
5:47/km
3:49:53
39,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:53
39,8 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km