Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Gustav Gudmestad
1965 • Undheim
Följer
Följs av
Gustav Gudmestad
1965 • Undheim
Joggpers
Joggpers
4:22
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
184
st
Löpt i år
Löpt i år
2162
km
Tränat i år
Tränat i år
225
h
Klubb:
undheim il
Målsättning:
halde meg skadefri
Medlem sedan 13 oktober 2011
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
November 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Tenerife.
13,3 km • 5:17 m/km
12
12
Tenerife.
13,3 km • 5:17 m/km
Grei morgen tur,men begynte å kjenne litt i kneet i dag håper det Ikkje er noko ...
27
28
Tenerife
13,3 km • 5:40 m/km
12
12
Tenerife
13,3 km • 5:40 m/km
Grei morgen tur.
28
29
29
30
30
31
Tenerife
13,6 km • 5:42 m/km
12
12
Tenerife
13,6 km • 5:42 m/km
God morgontur.
31
1
Tenerife
14,2 km • 5:42 m/km
12
12
Tenerife
14,2 km • 5:42 m/km
God morgen tur.
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:35/km
5:03:22
54,3 km
Totalt:
Total tid:
5:03:22
54,3 km
Vecka 45
3
3
4
INT 10 x 400m feltet
12,0 km • 6:05 m/km
16
16
INT 10 x 400m feltet
12,0 km • 6:05 m/km
Tunge drag inne på feltet.
4
5
5
6
INT 6 x 780m-2 x 600m skulen
13,1 km • 6:23 m/km
16
16
INT 6 x 780m-2 x 600m skulen
13,1 km • 6:23 m/km
Gode drag ikveld blei sliten på slutten.
6
7
7
8
Planken-Hykken-Botn
12,0 km • 5:30 m/km
14
14
Planken-Hykken-Botn
12,0 km • 5:30 m/km
Var en tung runde men godt ver.
8
9
Frøylandsvatnet rundt +++
22,0 km • 5:13 m/km
14
14
Frøylandsvatnet rundt +++
22,0 km • 5:13 m/km
Fin tur i lett regnvær,gjekk bedre en frykta.Men kneet vondt etterpå.
9
v. 45
Löpning:
5:43/km
5:37:46
59,2 km
Totalt:
Total tid:
5:37:46
59,2 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons