Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Gustav Gudmestad
1965 • Undheim
Följer
Följs av
Gustav Gudmestad
1965 • Undheim
Joggpers
Joggpers
4:22
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
24
st
Löpt i år
Löpt i år
246
km
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Klubb:
undheim il
Målsättning:
halde meg skadefri
Medlem sedan 13 oktober 2011
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Til Taksdal og heim
6,0 km • 5:53 m/km
Til Taksdal og heim
6,0 km • 5:53 m/km
Rolig tur,trur låret er ok.Er fælt i tvil om eg tørr å ta noko int imorgen.
26
27
INT 4 x 1390m h laget
12,0 km • 6:13 m/km
INT 4 x 1390m h laget
12,0 km • 6:13 m/km
Tok fire rolige drag gjekk bra.
27
28
28
29
INT 7 x ca760m skulen
11,5 km • 6:03 m/km
INT 7 x ca760m skulen
11,5 km • 6:03 m/km
Tok det sånn passe gjekk bra med foten i dag også så satser på at eg har rista ...
29
30
30
31
Frøylandsvatnet rundt.
17,0 km • 5:11 m/km
Frøylandsvatnet rundt.
17,0 km • 5:11 m/km
Eg å Frøylaen i fin tur rundt vatnet litt blåsende men kunne vert verre.
31
1
Melsvatnet-heim
12,1 km • 5:41 m/km
Melsvatnet-heim
12,1 km • 5:41 m/km
Rolig tur men sleit i fæl vind heimover.
1
v. 5
Löpning:
5:45/km
5:36:21
58,6 km
Totalt:
Total tid:
5:36:21
58,6 km
Vecka 6
2
2
3
INT 3 x1600 + 2 x 750m skulen
13,6 km • 5:58 m/km
INT 3 x1600 + 2 x 750m skulen
13,6 km • 5:58 m/km
Gjekk tungt i kveld men var vel pga at eg tok i igjen.
3
4
4
5
INT 8 x ca770m skulen
12,3 km • 5:54 m/km
INT 8 x ca770m skulen
12,3 km • 5:54 m/km
Gode drag ikveld gjekk helst godt,blei litt stiv i venstre lår på slutten.
5
6
6
7
Frøylandsvatnet rundt + litt
21,6 km • 5:15 m/km
Frøylandsvatnet rundt + litt
21,6 km • 5:15 m/km
Fin tur litt småglatt her og der men helst gode forhold lite vind i dag.
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:37/km
4:27:05
47,5 km
Totalt:
Total tid:
4:27:05
47,5 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons