annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kenneth Alexandersson

1961 • Fotö

Morgonpass

Onsdag 3 maj 2023 08:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

1:01:12
Tid

5:34 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Asics metaracer

Total distans:

9:28:05

105 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	141	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	146	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	135	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	141	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	142	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	145	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	150	45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	152	50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	152	56:14	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	156	1:01:09	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:03	157	1:01:13	11,01 km

annons