Onsdagsglädje med bonus-femma

Onsdag 3 maj 2023 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter vilodag igår så spratt det i benen. Så jag villhövde 5 km bonuslöpning innan jag skulle hålla i dagens styrkepass med @lopargladjehelsingborg Härligt väder och kul att se alla som kämpade på under passet!

🤪😇

8,16 km
Distans

43:19
Tid

5:19 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	142	25:42	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	146	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	143	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	42:28	8,00 km
9	0,16 km	0:51	5:19	137	43:20	8,16 km

annons