8-km ökande

Onsdag 3 maj 2023 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket bra och jämn tempoökning om jag får säga det själv. Skönt pass.

8,53 km
Distans

43:47
Tid

5:08 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	139	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	126	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	150	32:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	152	37:06	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	160	41:40	8,00 km
9	0,01 km	0:05	9:21	145	41:45	8,01 km
10	0,00 km	0:01	6:43	105	41:46	8,01 km
11	0,08 km	0:19	3:56	121	42:05	8,09 km
12	0,04 km	0:10	4:15	134	42:15	8,13 km
13	0,08 km	0:17	3:32	133	42:32	8,21 km
14	0,01 km	0:04	8:53	134	42:36	8,22 km
15	0,08 km	0:15	3:13	132	42:51	8,30 km
16	0,01 km	0:05	7:02	138	42:56	8,31 km
17	0,08 km	0:17	3:31	131	43:13	8,39 km
18	0,03 km	0:07	4:10	142	43:20	8,42 km
19	0,08 km	0:16	3:22	141	43:36	8,50 km
20	0,03 km	0:09	4:36	151	43:44	8,53 km
21	0,01 km	0:03	8:15	149	43:47	8,53 km

annons