Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Södra Svealands korta Terräng DM - Östansjö
Lördag 6 maj 2023 10:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En bronspeng blundandes i ett läskigt vackert terränglopp minsann! Helt klart nöjd med genomförandet och känslan som var kontrollerad och inte maxad då jag ville ta mig igenom skadefri. Alltid bra att få till ett kvalitetspass där fötterna fick jobba lite annorlunda än vid asfaltsgnuggande.
Riktigt fin bana och som vanligt superkul att träffa alla lokala löparkändisar i fin fint väder!
8-9 grader, 3-4 m/sek vind och strålande sol!
4
km
Distans
16:41
Tid
4:10
min/km
Snitt
128
Snittpuls
146
Maxpuls
186
Stegfrekvens
192
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Takumi Ren B...
Total distans:
20:45:57
294 km
Gillas av
Jonas Svensson
Träningspass från
annons