ToR Löpstyrka

Söndag 7 maj 2023 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som vanligt på söndagar blir det andra träningspass i form av Löpstyrka med @lopargladjehelsingborg Idag var det min bästa fru @pengqvist som höll i piskan. Råkade av misstag springa fram och tillbaka till styrkepasset och stänger veckan på 92,5 km. Rejält seg nu efter alla kluriga övningar. Men i morgon blir det (troligen) vilodag.

🤪😇

5,89 km
Distans

30:44
Tid

5:13 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

380 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	26:11	5,00 km
6	0,89 km	4:33	5:07	143	30:44	5,89 km

annons