1970 • Tyresö

400m x 20 med 100m joggvila

Onsdag 10 maj 2023 15:56

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Soligt och 16 grader varmt men ganska så rejält blåsigt var väderförutsättningarna idag. Planen var att springa fyrahundringarna på 84 sek och hela passet skulle gå på ungefär 40 minuter. Satte dom flesta intervallerna på 84 sek men någon sekunds diff åt det ena och andra hållet blev det på enstaka intervaller. Hade ganska tunga ben men det kändes bättre ju längre jag sprang.
10   km
Distans
39:36
Tid
3:58   min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls