Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
400m x 20 med 100m joggvila
Onsdag 10 maj 2023 15:56
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Soligt och 16 grader varmt men ganska så rejält blåsigt var väderförutsättningarna idag. Planen var att springa fyrahundringarna på 84 sek och hela passet skulle gå på ungefär 40 minuter. Satte dom flesta intervallerna på 84 sek men någon sekunds diff åt det ena och andra hållet blev det på enstaka intervaller. Hade ganska tunga ben men det kändes bättre ju längre jag sprang.
10
km
Distans
39:36
Tid
3:58
min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Andreas Hardeström
,
Rickard Andersson
och
Oskar Grip