annons
Heikki Rytkönen
1968 • OLOFSTRÖM

20x200m

Lördag 13 maj 2023 10:21

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag var Alfons med och sprang. Han sprang alla intervallerna 2-3 sekunders snabbare än jag.
Vi sprang 10x200m med 60 sekunders vila. Sedan hade vi 3 minuter setvila innan vi körde 10x200m igen med 60 sekunders ståvila.
Härligt sommarväder på Dannfeltet idag!
4 km
Distans
13:29
Tid
3:22 min/km
Snitt
136
Snittpuls
156
Maxpuls
124
Stegfrekvens
21 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 2 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 3 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 4 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 5 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 6 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 7 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 8 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 9 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 10 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 11 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 12 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 13 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 14 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 15 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 16 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 17 200 m 00:39 3:15 min/km
Repetition 18 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 19 200 m 00:39 3:15 min/km
Repetition 20 200 m 00:38 3:10 min/km

Gilla passet

Gillas av Janos Dani
Träningspass från
annons