NOK-träning Anderslund

Tisdag 16 maj 2023 18:04

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kul med lite orientering igen. Ganska enkel orientering vid Anderslund. Skuggade först Victor P på en slinga och körde sedan en själv. Lite ömt i stortån efter varvet, fick en rejäl blåsa, annars helt ok i kroppen.

8,04 km
Distans

56:22
Tid

7:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

162
Maxpuls

122
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Xtalon 212 v2

Total distans:

70:59:34

599 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	118	5:21	1,00 km
2	1,00 km	7:51	7:51	129	13:12	2,00 km
3	1,00 km	7:12	7:12	137	20:24	3,00 km
4	1,00 km	8:24	8:24	139	28:48	4,00 km
5	1,00 km	8:03	8:03	142	36:50	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	147	42:52	6,00 km
7	1,00 km	7:52	7:52	150	50:44	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	124	56:09	8,00 km
9	0,04 km	0:13	5:02	122	56:22	8,04 km

annons