Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Vintrosaloppet - Vintrosa
Torsdag 18 maj 2023 10:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nytt PB med 9 sek ner till 19.35 min för "diesel-gubben". Detta efter fin känsla på en utmanande bana men både nerför, platt och uppför typ. Har inte sprungit många 5 km lopps lopp i mina dagar men detta var riktigt kul och ytterligare ett bra "kvitto" inför Sthlm Marathon att plocka med härligt nog.
Superkul att träffa många härliga löpare och toppenarrangemang!
13-14 grader, 4-5 m/sek vind och sol från blå himmel!
5
km
Distans
19:35
Tid
3:55
min/km
Snitt
146
Snittpuls
193
Maxpuls
186
Stegfrekvens
74
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Prime Core B...
Total distans:
29:05:52
387 km
Gillas av
Maria Nagle
och
Jonas Svensson
Träningspass från
annons