annons
1977 • VINGÅKER

Oppebylöpet - Nyköping

Torsdag 18 maj 2023 12:59

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Som alltid kul att springa här fin bana och lite tuff med en del långa och sega backar. Som vanligt när man springer här så är startfältet väldigt lite men extremnt duktiga löpare, alla ligger under 50min . Så även om jag skulle göra ett riktigt superlopp så skulle jag hamna sist. Vart 58:21 och sista Placeringen hade varit roligare om jag slapp komma sist. Vädret var bra med ( 15-16 grader) och solsken.
10,05 km
Distans
58:21
Tid
5:48 min/km
Snitt
178
Snittpuls
189
Maxpuls
150
Stegfrekvens
101 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:085:081645:081,00 km
2 1,00 km6:086:0817711:152,00 km
3 1,00 km5:525:5217317:073,00 km
4 1,00 km5:515:5117922:584,00 km
5 1,00 km5:375:3717928:355,00 km
6 1,00 km5:485:4818034:236,00 km
7 1,00 km6:056:0518240:287,00 km
8 1,00 km5:515:5118046:198,00 km
9 1,00 km6:096:0918152:289,00 km
10 1,00 km5:355:3518258:0310,00 km
11 0,05 km0:185:4418958:2110,05 km
annons