Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Pettersson
1977 • VINGÅKER
Oppebylöpet - Nyköping
Torsdag 18 maj 2023 12:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som alltid kul att springa här fin bana och lite tuff med en del långa och sega backar. Som vanligt när man springer här så är startfältet väldigt lite men extremnt duktiga löpare, alla ligger under 50min . Så även om jag skulle göra ett riktigt superlopp så skulle jag hamna sist. Vart 58:21 och sista Placeringen hade varit roligare om jag slapp komma sist. Vädret var bra med ( 15-16 grader) och solsken.
10,05
km
Distans
58:21
Tid
5:48
min/km
Snitt
178
Snittpuls
189
Maxpuls
150
Stegfrekvens
101
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
164
5:08
1,00 km
2
1,00 km
6:08
6:08
177
11:15
2,00 km
3
1,00 km
5:52
5:52
173
17:07
3,00 km
4
1,00 km
5:51
5:51
179
22:58
4,00 km
5
1,00 km
5:37
5:37
179
28:35
5,00 km
6
1,00 km
5:48
5:48
180
34:23
6,00 km
7
1,00 km
6:05
6:05
182
40:28
7,00 km
8
1,00 km
5:51
5:51
180
46:19
8,00 km
9
1,00 km
6:09
6:09
181
52:28
9,00 km
10
1,00 km
5:35
5:35
182
58:03
10,00 km
11
0,05 km
0:18
5:44
189
58:21
10,05 km
annons