annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Påbodarunda 9 km sen leden söder ut t o r 13 km

Torsdag 18 maj 2023 11:55

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varierat underlag, asfalt, grus, ängar, spänger. Lite soppatorsk efter 19 km. Sprang med kolfiberiläggssulor för att skona att stortåleden böjs. Funkade rätt bra men seg på kvällen. drack 3 st små flaskor sportdryck och 0,3 dl vatten. TE 3,2. Lite högre puls på slutet men försökte ligga runt 150 i början av passet. Zon 3 i 54 min men mycket strax över 150 och inte 165 puls.
22,68 km
Distans
2:07:25
Tid
5:37 min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
158
Stegfrekvens
535 meter
Total stigning (klocka)
HOKA Bondi 8
Total distans: 
92:38:09
932 km

Gilla passet

Träningspass från
annons