Mikael Karlsson
1956 • Lund

10 000 m Skånska Mästerskapen - Helsingborg

Lördag 20 maj 2023 14:12

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sub 44? Nix. 45? Ja. Älskade jag alla varven? Kanske inte alla.... :) Bra förutsättningar väderleksmässigt, soligt, vinden lätt, kanske något för varmt. Ensamlopp de sista 9 km förutom på sista varvet när två kom ikapp. Skillnaden att ligga i rygg eller inte, betyder en hel del. Silverpeng i M65 av fyra startande. Sätter in insatsen på pannbenskontot och är nöjd. Likaså nöjd med alla tre milloppen de senaste 4 veckorna, med snittet 44:31. Bättre än på flera år.

Km (cirkatider)
4:24
4:28
4:25
4:28
4:30 22:15
4:35
4:39
4:32
4:30
4:21 22:38

10   km
Distans
44:53
Tid
4:29   min/km
Snitt
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
15:21:55
213 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Axel Ragnar 32:37 3:16 m/km
2. Mikael Karlsson 44:53 4:29 m/km

Gilla passet

Gillas av Per Månsson, Gunnar Skandsen och Zingo Andersen

Kommentarer

Anna-Karin D - 20 maj 2023
Men det sista älskade du?
Grattis till ännu en fin prestation och min fulla beundran får du för att kunna hantera denna mentala prövning!
Per Månsson - 20 maj 2023
Håller med, 25 varv är en pina, en lång väntan på det sista förlösande varvet. Grattis! Bra gjort!
Mikael Karlsson - 21 maj 2023
Tack A-K och Per.
Det blir nog 10 000m på VSM också. Något är bra med att springa de jobbigare loppen.
Anna-Karin D - 21 maj 2023
hmmm...kanske.... :D....
Men klart du ska det! Det är en distans du verkar behärska utmärkt. Lycka till!
Mikael Karlsson - 21 maj 2023
Glömde tillägget, ett citat från Murakami.om löpning.
Smärta är oundvikligt. Lidande(t) är valbart.
Anna-Karin D - 21 maj 2023
Genialt! Klok människa Murakami..
Per Månsson - 22 maj 2023
🤣