annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Orientering - 10mila Skellefteå

Söndag 21 maj 2023 07:00

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,22 km
Distans

2:22:39
Tid

8:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

180
Maxpuls

110
Stegfrekvens

374 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock

Total distans:

150:45:14

1011 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	141	7:15	1,00 km
2	1,00 km	7:34	7:34	149	14:49	2,00 km
3	1,00 km	9:56	9:56	140	24:45	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	142	32:53	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	151	39:27	5,00 km
6	1,00 km	11:17	11:17	146	50:44	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	150	57:58	7,00 km
8	1,00 km	10:33	10:33	150	1:08:31	8,00 km
9	1,00 km	10:43	10:43	145	1:19:14	9,00 km
10	1,00 km	9:03	9:03	144	1:28:17	10,00 km
11	1,00 km	8:49	8:49	139	1:37:05	11,00 km
12	1,00 km	9:01	9:01	141	1:46:06	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	163	1:52:21	13,00 km
14	1,00 km	10:46	10:46	146	2:03:07	14,00 km
15	1,00 km	9:43	9:43	156	2:12:51	15,00 km
16	1,00 km	8:28	8:28	148	2:21:19	16,00 km
17	0,22 km	1:20	5:59	161	2:22:40	16,22 km

annons