Styrketräning

Skulle egentligen inte köra styrketräning dom två sista veckorna innan Stockholm Marathon men blir stel om jag avstår styrketräningen helt så tog det lugnt med främst bensstyrkan. I knäböjen värmde jag först lite på 30,40 och 45 kg sedan blev det 2 x 5 på 50 kg. I bänken körde jag lite tuffare där blev det först 1 x 8 på 55 kg sedan 4+4 på 60 kg