Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Pettersson
1977 • VINGÅKER
Graveldag med Inzain Sörmland etapp 1
Lördag 20 maj 2023 09:00
Cykel - Cross
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt kul Graveldag med Inzain Sörmland 2023. Vart över 150km på riktigt fina grusvägar och även partier med riktigt tuff terräng med stenkross inte så kul att cykla dom partierna med Crossen. Hade riktigt grymma ben och kände mig riktigt stark under hela turen. Låg med i första klungan där det gick riktigt fort, men hade oturen att punktera bakhjulet efter 48km. Gruppen stannade inte så vart stående själv först, och det bara strulade. Sån tur var så stannade några andra cyklister och hjälpte mig tack och lov. Hade tagit med mig en slang med för kort ventil, så gick inte att pumpa med kolsyrepatron och brände bägge mina patroner. Men fick en slang av en cyklist som gav bort sin och som passade och fick låna en vanlig pump så jag kunde pumpa däcket och forsätta turen. Åkte med den gruppen till Rejmyre där det var Lunch stopp. Efter Lunch valde jag åka med i ett gång på 4st cyklister som jag sen höll ihop hela vägen till mål. Vi gjorde även ett stopp på Cafet i Brevensbruk och jäklar va gott der var med kaffe och fika. Var lite nervös efter punkan då jag inte hade nå mer grejer med mig så hade jag fått en till punka och blivit själv så hade det varit kört. Totaltid med alla stopp inräknat cirka runt 8h 30min så verkligen en hel dag på cykeln.
150,78
km
Distans
6:07:45
Tid
24,60
km/h
Snitt
142
Snittpuls
184
Maxpuls
183
watt
Effekt
1123
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Puls
annons