Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Blodomloppet i Örebro
Torsdag 25 maj 2023 18:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Underbart att kunna klämma dit en sub 40 min på milen efter ett hårt men ändå kontrollerad race. Blev efter dryga 3 km löpning helt själv och hade då väldigt långt fram till närmsta rygg. Blev till att tugga i sig motvind till banan vände tillbaka ner mot Trängen igen. Inga problem att hålla uppe pacet hela vägen så väldigt nöjd med ytterligare ett bättre kvalitetspass inför maran.
Kul och bra arrangemang och underbart att få med sig 165 Regionservice kollegor på en sån har fin tillställning med efterföljande picknick. Roligt att träffa många löparbekantskaper också både före och efter loppet!
17 grader, 5-6 m/sek vind och sol.
10
km
Distans
39:59
Tid
4:00
min/km
Snitt
167
Snittpuls
190
Maxpuls
182
Stegfrekvens
54
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Adios Pro 3
Total distans:
35:17:09
476 km
Gillas av
Karl Kind
,
Jonas Svensson
och
Staffan Dahlgren
Träningspass från
annons