Melker

Torsdag 25 maj 2023 15:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

ett lite lugnare pass som jag hade målet att öka lite på varje km för att få igång benen tills i morgon bitti.

5,31 km
Distans

31:47
Tid

5:59 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2026	5,24 km	32:05	6:07 m/km
2 februari 2026	5,24 km	32:03	6:07 m/km
1 februari 2026	6,06 km	37:36	6:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	132	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	144	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	145	18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	149	24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	151	30:00	5,00 km
6	0,31 km	1:47	5:45	153	31:48	5,31 km

annons