Blodomloppet 9’a

Osäker på formen o öppnade kanske lite för hårt. 17,30 halvvägs och tappade lite på andra halvan. Bra lopp o nästpers. Officiellt 35,37👍🏼

En överansträngning i vaden gjorde att jag inte kom till start på Startmilen då jag hade tänkt gå för pers. Fick i stället bli ett försök 6 veckor senare på Blodomloppet. Har tränat bra och passen har indikerat att jag har nåt bra på gång. Kände dock redan på uppjoggen att det var nåt som inte stämde. Snickrade på stugan i helgen o ramlade i kombination med slitna baksidor. Gick på med Flowgun i tisdags men förmodligen lite för hårt. Blev rejält öm i vänster säte med smärta i varje isättning. (strålade ner i benet)
Vädret för dagen 17,2C.

Startar enligt plan med tankar om att anpassa beroende på känsla. Går rätt jämnt i runt 3,30 ihop med Kevin Henriksson första 3km på 10,28. Sen känner jag att jag behöver göra mitt eget lopp och släpper. Vid 4´a kommer David Lundström starkt och går förbi. Banan är inte supersnabb med snurrbron vid Eon och sen grus och motlut upp till Karlslund. Har 17,30 vid 5km vilket är samma tid som på Parkrun för 2 veckor sen. Bra men känner att jag inte kommer fixa samma fart på andra halvan.

Försöker springa snabbt men kontrollerat och det funkar helt ok. Baksidan stör inte pga allt adrenalin men känslan efter loppet var inget vidare. David har gått förbi Kevin och jag försöker motivera mig med att ta upp jakten. Danne peppar att jag kan komma om innan mål. Tar in men det blir aldrig riktigt nära. Håller ihop det helt ok men heller inte nån så nära bakom att jag blir orolig. Korsar mållinjen på 35,37 och har split 17,30 / 18,07. Snittpuls på 177 är en bra ansträngning på 10k.

Totalt 9´a är jag riktigt nöjd med och förste veteran (tyvärr tvingades Ingberg bryta). Hade Fredrik, Villem, Kandelin, Ludde och Oskar efter vilket var bra efter en dålig AIK halvmara. Motiverad att träna på nu!

Trevlig fika med 2 jobbet efter.