annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Elias

1981 • Örebro

Morgondistans med 4x20”

Tisdag 30 maj 2023 05:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,01 km
Distans

1:22:02
Tid

4:49 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

184
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin shift 2 (...

Total distans:

149:02:26

1748 km

Garmin FR 245

Total distans:

1237:38:33

14582 km

Gilla passet

Gillas av Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,95 km	38:49	4:53	136	38:49	7,95 km
2	0,10 km	0:20	3:19	141	39:09	8,05 km
3	0,40 km	2:00	4:58	143	41:09	8,45 km
4	0,12 km	0:22	3:06	139	41:30	8,57 km
5	0,48 km	2:20	4:54	145	43:51	9,05 km
6	0,11 km	0:21	3:13	143	44:12	9,16 km
7	0,39 km	2:00	5:05	145	46:12	9,55 km
8	0,12 km	0:22	3:01	143	46:34	9,67 km
9	7,34 km	35:28	4:50	144	1:22:02	17,01 km

annons