Trailtröskel 10 km sammanhängande

Onsdag 31 maj 2023 13:54

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 km sammanhängande trailtröskel.
Hade lite svårt att trycka upp farten i början, men kom in i det bättre och bättre. Bra intensitet hela andra halvan.

10,02 km
Distans

43:35
Tid

4:21 min/km
Snitt

166
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	152	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	164	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	162	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	166	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	166	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	167	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	169	30:53	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	170	35:04	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	170	39:11	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	176	43:29	10,00 km
11	0,02 km	0:06	6:08	173	43:35	10,02 km

annons