Vårruset Örebro - Örebro

Tisdag 30 maj 2023 19:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Valde att gå ut lite hårdare fr start och så gå så hårt jag kunde hela vägen. Inga pigga ben för dagen. Väldigt sega.
Men idag kunde jag trycka upp pulsen ordentligt. Inga bekymmer m andning/pollen. Verkar vara så att det i mitt fall är al och hassel som är problemet.
Väldigt bra genomkörare. 13 e plats.

5 km
Distans

20:43
Tid

4:09 min/km
Snitt

169
Snittpuls

178
Maxpuls

182
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	158	3:52	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	167	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	170	12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	173	16:29	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	175	20:38	5,00 km
6	0,03 km	0:08	3:43	177	20:45	5,03 km

annons