Märtha Rundan Lång

Torsdag 1 juni 2023 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kul pass med Sara Fredman och att även hennes Mamma och Bror va med på Run 4 Funs träningspass. Vart en skön slinga i skogen och sprang lite fel ibörjan men kom sen in på rätt slinga som jag hade valt att vi skulle springa. Var både Asfalt, Grusvägar och Skogsvägar så verkligen varierande underlag. Var helt okey väder ( 16-20 grader ) solsken och lite blåsigt så det fläktade skönt.

7,2 km
Distans

45:47
Tid

6:22 min/km
Snitt

165
Snittpuls

178
Maxpuls

148
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	163	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	163	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	167	18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	171	25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	170	31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	163	38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	163	44:26	7,00 km
8	0,20 km	1:22	6:55	163	45:48	7,20 km

annons