Varhaugmila

Lördag 3 juni 2023 12:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk veldig bra .Med lite trening etter all isjas problema eg har hatt.Kjende ingen ting til ryggen idag så veldig positivt.Fylgte Sebastian første fem så måtte eg gi ei luke blei aleine i vinden på andrerunden og var godt sliten på siste to km.

10,11 km
Distans

46:09
Tid

4:34 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fuel cell

Total distans:

22:52:40

266 km

Gilla passet

Gillas av Jostein Skretting

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	152	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	159	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	161	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	161	18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	163	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	165	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	167	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	169	36:40	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	169	41:04	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	170	45:42	10,00 km
11	0,11 km	0:27	4:12	173	46:09	10,11 km

annons