Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Stockholm Marathon DNF
Lördag 3 juni 2023 12:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det sket sig. Även bokstavligen. Ska aldrig säga att jag har en ståhlmage igen! Kände mig så jäkla pigg i benen även vid 30km innan jag hade behövt stanna men tillslut behövde jag springa in på en bajamaja och kände mig sjukt uttorkad efter att ha varit tvungen att skippa massa energi. Hade magsnip mer eller mindre hela tiden från 5k och framåt. Jävligt segt men jag kommer såklart igen. Hem och se över energiplanen..
36,26
km
Distans
2:15:21
Tid
3:44
min/km
Snitt
169
Snittpuls
180
Maxpuls
170
Stegfrekvens
204
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
Kommentarer
Niklas Pettersson - 4 juni 2023
Ibland bra lopp ibland dåliga lopp. Hem och ta lärdom och kom igen ännu bättre.
Lukas Segersten
- 4 juni 2023
Så är det. Tack Niklas!!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:27
3:27
165
3:27
1,00 km
2
1,00 km
3:27
3:27
172
6:54
2,00 km
3
1,00 km
3:22
3:22
174
10:15
3,00 km
4
1,00 km
3:25
3:25
175
13:40
4,00 km
5
1,00 km
3:38
3:38
174
17:18
5,00 km
6
1,00 km
3:26
3:26
172
20:44
6,00 km
7
1,00 km
3:18
3:18
170
24:02
7,00 km
8
1,00 km
3:31
3:31
171
27:32
8,00 km
9
1,00 km
3:31
3:31
174
31:03
9,00 km
10
1,00 km
3:35
3:35
173
34:38
10,00 km
11
1,00 km
3:31
3:31
174
38:09
11,00 km
12
1,00 km
3:38
3:38
173
41:47
12,00 km
13
1,00 km
3:39
3:39
172
45:26
13,00 km
14
1,00 km
3:37
3:37
173
49:03
14,00 km
15
1,00 km
3:36
3:36
168
52:39
15,00 km
16
1,00 km
3:39
3:39
169
56:18
16,00 km
17
1,00 km
3:39
3:39
169
59:57
17,00 km
18
1,00 km
3:40
3:40
167
1:03:37
18,00 km
19
1,00 km
3:43
3:43
168
1:07:20
19,00 km
20
1,00 km
3:37
3:37
170
1:10:57
20,00 km
21
1,00 km
3:42
3:42
170
1:14:39
21,00 km
22
1,00 km
3:40
3:40
169
1:18:19
22,00 km
23
1,00 km
3:42
3:42
169
1:22:01
23,00 km
24
1,00 km
3:35
3:35
170
1:25:36
24,00 km
25
1,00 km
3:55
3:55
172
1:29:31
25,00 km
26
1,00 km
3:39
3:39
172
1:33:10
26,00 km
27
1,00 km
3:42
3:42
170
1:36:52
27,00 km
28
1,00 km
3:48
3:48
168
1:40:40
28,00 km
29
1,00 km
3:55
3:55
169
1:44:35
29,00 km
30
1,00 km
3:54
3:54
164
1:48:30
30,00 km
31
1,00 km
3:45
3:45
165
1:52:15
31,00 km
32
1,00 km
3:46
3:46
166
1:56:00
32,00 km
33
1,00 km
3:57
3:57
167
1:59:58
33,00 km
34
1,00 km
4:06
4:06
164
2:04:04
34,00 km
35
1,00 km
3:59
3:59
164
2:08:03
35,00 km
36
1,00 km
6:08
6:08
152
2:14:11
36,00 km
37
0,26 km
1:10
4:34
160
2:15:21
36,26 km
annons