Skärgårdsmilens bana hemifrån

Söndag 4 juni 2023 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde Garmins paceproprogram med målet 52:30. Det var kul och gick ju galant. Antagligen den snabbaste milen på ett par år.

10,02 km
Distans

51:30
Tid

5:08 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 8

Total distans:

17:40:38

173 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	146	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	155	15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	159	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	159	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	159	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	161	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	162	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	162	46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	165	51:25	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:51	168	51:30	10,02 km

annons