annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Sisjön Åby.

Måndag 5 juni 2023 13:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt 🌞🌞🌞

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

19 km
Distans

1:36:02
Tid

5:03 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

335 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	128	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	143	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	136	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	33:28	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	151	38:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	153	44:00	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	151	49:09	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	141	54:08	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	152	59:26	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	149	1:04:33	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	152	1:09:41	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	154	1:14:54	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	155	1:20:12	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	155	1:25:22	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	156	1:30:43	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	160	1:36:03	19,00 km

annons