annons
Leif Andersson
1954 • Falun

Kort Intervall

Onsdag 7 juni 2023 14:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband 8*2min med 90s vila. 14.0 14.5 4*15.0 14.5 14.0 km/h. Kände att jag behövde lite överfart så att inte milfart känns så snabbt. Men jag nöjde mig idag med 4.00 min/km som max.
9 km
Distans
55:00
Tid
6:07 min/km
Snitt

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 7 juni 2023
Fint pass!
Hur var puls och ben?
Leif Andersson - 7 juni 2023
Pulsen närmade sig tröskelpuls på första 15 km/h och var uppe i tröskelpuls på den fjärde 15km/h. Så det var inte så snabbt att jag inte trodde jag skulle orka men heller inte utan hög ansträngning. Benen var lite sega efter 3k intervaller i måndags och av utfallssteg i backe igår.
Ingvar Olofsson - 7 juni 2023
Bådar gott!
Mats Edelryd - 8 juni 2023
Fin fart på dig! När går milloppet?
Leif Andersson - 8 juni 2023
20:e. Fast ingen start om det är sommar-värme.
annons