Kort Intervall

Onsdag 7 juni 2023 14:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband 8*2min med 90s vila. 14.0 14.5 4*15.0 14.5 14.0 km/h. Kände att jag behövde lite överfart så att inte milfart känns så snabbt. Men jag nöjde mig idag med 4.00 min/km som max.

9 km
Distans

55:00
Tid

6:07 min/km
Snitt

Gillas av

Ingvar Olofsson, Mats Edelryd, Tony Elias, Eva Larsson och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Fint pass!
Hur var puls och ben?

Ingvar Olofsson | 7 juni 2023

Pulsen närmade sig tröskelpuls på första 15 km/h och var uppe i tröskelpuls på den fjärde 15km/h. Så det var inte så snabbt att jag inte trodde jag skulle orka men heller inte utan hög ansträngning. Benen var lite sega efter 3k intervaller i måndags och av utfallssteg i backe igår.

Leif Andersson | 7 juni 2023

Bådar gott!

Ingvar Olofsson | 7 juni 2023

Fin fart på dig! När går milloppet?

Mats Edelryd | 8 juni 2023

20:e. Fast ingen start om det är sommar-värme.

Leif Andersson | 8 juni 2023

annons