annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Tröskelpass

Onsdag 7 juni 2023 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 min x3. Pulszon 4. Vila 3 min. Tung känsla.

10,01 km
Distans

52:11
Tid

5:13 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 11

Total distans:

56:42:37

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	134	5:46	1,00 km
2	0,71 km	4:14	5:56	137	10:00	1,71 km
3	1,00 km	4:29	4:29	155	14:29	2,71 km
4	0,76 km	3:31	4:38	164	18:00	3,47 km
5	0,48 km	3:00	6:17	156	21:00	3,95 km
6	1,00 km	4:32	4:32	164	25:32	4,95 km
7	0,77 km	3:28	4:31	168	29:00	5,72 km
8	0,52 km	3:00	5:45	154	32:00	6,24 km
9	1,00 km	4:36	4:36	162	36:36	7,24 km
10	0,73 km	3:24	4:38	162	40:00	7,97 km
11	0,51 km	3:00	5:52	150	43:00	8,48 km
12	1,00 km	6:10	6:10	148	49:10	9,48 km
13	0,53 km	3:02	5:43	148	52:12	10,01 km

annons