annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Intervaller med MAIK

Torsdag 8 juni 2023 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev variation deluxe. Trött och urlakad!!
Nån 2 min. Nån 4. Nån 8.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14,7 km
Distans

1:11:03
Tid

4:50 min/km
Snitt

134
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

98:43:54

968 km

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	132	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	141	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	131	27:37	5,00 km
6	0,26 km	1:26	5:38	134	29:04	5,26 km

annons