Avsluta veckan

Söndag 11 juni 2023 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvaliteten gick ner (upp enligt vissa) på dagens pass jämfört med igår. Från 100% Mikael igår till bara 33% idag. Även kvaliteten på dagens vits var av sällan skådat lågt slag. 🤪 Men vädret och sällskapet var det inget fel på. Iof tyckte @hakanklippenbock att kvaliteten på sällskapet sjönk när vi lämnade av @anna268 med 5 km kvar. När vi nästan var hemma fick vi springa extra försiktigt. ”Ingen halkbekämpning ” 😳🤪

15,51 km
Distans

1:27:20
Tid

5:38 min/km
Snitt

124
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	116	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	116	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	124	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	123	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	125	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	115	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	144	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	130	45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	134	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	125	56:17	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	114	1:02:31	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	131	1:08:09	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	120	1:13:44	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	122	1:19:10	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	118	1:24:33	15,00 km
16	0,51 km	2:47	5:26	144	1:27:20	15,51 km

annons