Skåperydsrundan

Söndag 11 juni 2023 07:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lp med Johan, Knut, Pär och Jakob

19,46 km
Distans

1:34:50
Tid

4:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

351 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	124	11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	133	15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	135	20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	138	35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	145	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	147	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	148	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	136	54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	141	59:21	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	144	1:04:03	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	148	1:08:38	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	152	1:13:30	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	150	1:18:16	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	153	1:22:59	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	149	1:27:48	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	148	1:32:39	19,00 km
20	0,46 km	2:12	4:47	149	1:34:50	19,46 km

annons