annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Löpning (Intervaller)

Fredag 9 juni 2023 14:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

en "lugn" vecka med 2 kvalitetspass. endast.

8,38 km
Distans

55:12
Tid

6:35 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 13

Total distans:

47:32:15

470 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,20 km	20:13	6:19	132	20:13	3,20 km
2	0,58 km	2:58	5:06	147	23:11	3,79 km
3	0,01 km	1:00	01:37:50	152	24:11	3,80 km
4	0,52 km	3:00	5:44	150	27:11	4,32 km
5	0,02 km	1:00	57:42	153	28:11	4,34 km
6	0,55 km	3:00	5:27	149	31:11	4,89 km
7	0,01 km	0:59	01:18:25	156	32:10	4,90 km
8	0,59 km	3:00	5:05	152	35:11	5,49 km
9	0,01 km	1:00	01:39:13	157	36:10	5,50 km
10	0,55 km	3:00	5:30	151	39:11	6,05 km
11	0,01 km	1:00	01:37:04	155	40:10	6,06 km
12	0,55 km	3:01	5:27	152	43:11	6,61 km
13	0,02 km	0:59	44:48	162	44:10	6,63 km
14	0,56 km	3:01	5:22	152	47:11	7,19 km
15	1,18 km	8:02	6:48	136	55:13	8,38 km

annons