annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Strandpromenaden-Tingsvägen-Kåbäcken-Strandpromenaden

Tisdag 13 juni 2023 08:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,1 km
Distans

1:20:46
Tid

6:40 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

121:31:53

1221 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	133	7:11	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	145	14:27	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	154	22:00	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	159	28:16	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	160	34:30	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	165	41:42	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	163	47:55	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	164	54:22	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	162	1:01:08	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	160	1:07:40	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	158	1:14:10	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	159	1:20:12	12,00 km
13	0,10 km	0:34	5:54	163	1:20:46	12,10 km

annons